여름마다 머릿결이 푸석해지는 이유 - 자외선이 모발 큐티클에 미치는 영향

여름마다 머릿결이 유독 푸석해지고 색이 바래는 것 같아서 찾아봤어요. 열 손상인가 싶었는데 고데기도 안 썼거든요. 두피케어샵 원장님한테 물어보고 찾아보면서 자외선이 모발에 어떻게 영향을 주는 건지 알게 됐습니다.

여름마다 머릿결이 푸석해지고 색이 바래는 것 같았던 경험

매년 여름이 지나고 나면 머리카락 상태가 달라지는 게 느껴져요. 끝이 푸석하고 거칠어지고, 염색한 색도 봄에 했을 때보다 훨씬 빨리 바래더라고요. 고데기나 고온 드라이기를 줄였는데도 여름만 되면 반복되니까 이상하다 싶었어요. 수영장을 다니는 것도 아니고, 특별히 뭔가를 한 것도 없는데 햇빛 때문일 수 있겠다는 생각은 했지만 정확히 어떻게 영향을 주는 건지는 몰랐거든요.

두피케어샵 정기 검사 때 원장님한테 여쭤봤어요. "여름마다 머릿결이 유독 나빠지는 것 같아요. 열 스타일링을 줄였는데도 그러거든요." 원장님이 "혹시 자외선 차단을 따로 하고 계세요? 두피 쪽 말고 모발에요" 하고 물어보시더라고요. 모발에도 자외선 차단이 필요한 건가요? 했더니 "모발도 자외선에 손상돼요. 피부랑 다른 게, 모발은 한 번 손상되면 피부처럼 자체 회복이 안 되거든요. 죽은 세포라서요"라고 하시더라고요. 그 말이 충격이었어요. 피부는 재생이 되니까 신경 쓰면서, 모발은 그냥 두고 있었던 거더라고요.

원장님이 기기로 모발 상태를 확인해주시면서 "끝 쪽 큐티클이 들떠있어요. 자외선 누적 손상이 보여요. 여름 동안 야외에 많이 계셨죠?" 라고 하시더라고요. 출퇴근이나 점심시간에 햇빛을 꽤 오래 받았다고 했더니 "그 정도면 충분해요. 모발은 생각보다 자외선에 취약하거든요"라고 하셨습니다.

집에서 찾아본 자외선이 모발에 손상을 주는 원리

원장님 말씀을 듣고 나서 더 찾아봤어요. 자외선이 모발에 어떻게 작용하는 건지 구체적으로 궁금했거든요.

자외선이 모발에 닿으면 활성산소가 생성되고, 이 활성산소가 모발의 주성분인 케라틴 단백질을 산화시킨다고 했어요. 케라틴이 산화되면 단백질 구조가 약해지면서 모발 탄력이 떨어지고 끊어지기 쉬워진다고 했습니다. 피부에서 자외선이 세포를 손상시키는 것과 비슷한 원리인데, 모발은 피부와 달리 스스로 회복하는 능력이 없다고 했어요. 모발은 이미 죽은 세포로 이루어져 있어서, 한 번 손상된 부분은 되돌아오지 않는다고 했습니다.

큐티클 손상도 찾아봤어요. 큐티클은 모발 표면을 덮고 있는 비늘 모양의 층인데, 이게 평평하게 잘 붙어있을 때 빛이 반사되면서 윤기가 난다고 했습니다. 자외선에 반복적으로 노출되면 이 큐티클 세포가 들뜨고 갈라지는데, 그러면 모발 내부 수분이 빠져나가고 외부 자극에 취약해진다고 했어요. 푸석하고 거친 느낌, 정전기, 끊어짐이 모두 큐티클 손상의 신호라고 했습니다. 여름마다 반복되는 게 이것 때문이었던 거더라고요.

색이 바래는 이유도 찾아봤어요. 모발 색을 결정하는 건 멜라닌 색소인데, 자외선이 멜라닌을 분해한다고 했습니다. 자연모도 그렇지만, 특히 염색한 모발은 자외선에 더 빠르게 색이 빠진다고 했어요. 염색 후 큐티클이 열려있는 상태라서 자외선이 더 깊이 침투하기 쉽다고 했습니다. 여름에 염색 색이 유독 빨리 바래는 게 이 때문이었던 거였어요.

여름 이후 모발 관리 방식을 바꾼 경험

원장님한테 자외선으로부터 모발을 보호하는 방법을 여쭤봤어요. "모발용 UV 프로텍터 제품이 따로 있어요. 외출 전에 모발에 뿌려주면 자외선 차단에 도움이 돼요. 두피 자외선 차단제랑은 다르고, 모발 전용 제품이 따로 있거든요"라고 하시더라고요. 피부에 선크림 바르는 것처럼 모발에도 따로 챙겨야 한다는 걸 그때 처음 알았어요.

모자도 효과적이라고 하셨어요. "모자가 가장 물리적으로 완벽한 차단이에요. 통기가 잘 되는 소재면 두피 땀도 어느 정도 해소되고요. 자외선이 강한 한낮 외출이 많다면 모자가 가장 현실적인 방법이에요"라고 하셨습니다. 그전에는 두피 화상 예방 정도로만 생각했는데, 모발 보호에도 중요하다는 걸 새로 알았어요.

외출 후 관리도 바꿨어요. 원장님이 "자외선 손상이 누적되는 시기에는 단백질 트리트먼트를 좀 더 신경 써주세요. 손상된 케라틴 사이를 채워주는 역할을 해서 푸석함을 줄이는 데 도움이 돼요"라고 하셨거든요. 여름 동안 1~2주에 한 번 정도 헤어팩을 챙기기 시작했더니 확실히 끝이 덜 푸석해졌습니다.

자외선 모발 손상 전후 비교

구분	자외선 차단 안 할 때	자외선 차단 병행 시
모발 윤기	큐티클 들뜸으로 빛 반사 감소	큐티클 유지로 윤기 보존
모발 질감	푸석하고 거칠어짐	부드러움 유지
염색 지속력	멜라닌 분해로 빠르게 바램	색 지속 기간 연장
끊어짐	케라틴 약화로 잦아짐	단백질 구조 보호
손상 회복	자체 회복 불가, 누적됨	손상 최소화로 트리트먼트 효과 유지

표로 정리하고 나니 피부 선케어랑 같은 개념으로 모발도 챙겨야 한다는 게 명확해졌어요. 피부는 손상돼도 재생이 되지만, 모발은 한 번 손상되면 그 부분은 돌아오지 않는다는 게 핵심이더라고요. 차단이 트리트먼트보다 먼저라는 걸 여름 지나고 나서야 알게 됐습니다.

여름 자외선과 모발 관리하며 알게 된 것들

찾아보고 경험하면서 배운 것들 정리해볼게요. 첫째, 모발도 자외선에 손상돼요. 피부처럼 빨개지거나 아프지 않아서 모르고 지나치기 쉬운데, 큐티클이 조용히 손상되고 있거든요. 둘째, 모발은 한 번 손상되면 스스로 회복이 안 돼요. 죽은 세포로 이루어져 있어서 트리트먼트로 채워줄 수는 있어도 원래대로 돌아오지는 않아요. 차단이 먼저입니다.

셋째, 모발용 UV 프로텍터를 챙겨보세요. 피부 선크림과는 다른 모발 전용 제품이 있어요. 외출 전에 모발에 뿌려주는 것만으로도 자외선 차단에 도움이 됩니다. 넷째, 모자가 가장 확실한 차단법이에요. 통기가 잘 되는 소재라면 두피 땀도 어느 정도 해결되고, 모발 자외선 차단까지 한 번에 가능해요. 다섯째, 여름에는 트리트먼트 주기를 늘려주세요. 자외선 손상이 누적되는 시기에 단백질 트리트먼트를 더 챙기면 손상을 보완하는 데 도움이 돼요.

지금은 여름마다 모발용 UV 스프레이를 챙기고, 야외 활동이 많은 날은 모자를 쓰고 있어요. 여름이 지나도 예전처럼 끝이 심하게 푸석해지는 일이 줄었습니다. 피부 자외선 차단에만 신경 쓰다가 모발은 방치했던 게 여름마다 머릿결이 나빠지던 이유였더라고요.